Cara Atur Pola Makan Untuk Diet Sehat
Lifestyle / 11/01/2017

Siapa sih yang tidak menginginkan tubuh yang langsing? jawabannya tentu tidak ada. semua orang khususnya wanita tentu ingin memiliki tubuh yang ideal. Selain dapat menunjang penampilan juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. semua yang berlebih tentunya tidak baik, begitu pula lemak yang berlebih pada tubuh, tentu sangat berdampak buruk bagi kesehatan. Banyak orang yang beranggapan mengomsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna sudah cukup bagi kesehatan. semua itu memang benar, tapi alangkah bainya lagi kalau pola makan sehatĀ  juga diperhatikan, agar makanan yang di komsumsi benar-benar merupakan makanan yang baik untuk kesehatan tubuh. Nah, bagi anda yang ingin menjalankan pola makanan untuk diet sehat, berikut ulasannya. Konsumsi Gandum Bagi anda yang ingin menjalankan program diet sehat, mengkonsumsi gandum boleh jadi pilihan tepat untuk menjalankan program diet sehat anda. Bahan makanan yang memiliki bahan dasar gandum sudah banyak dijual dipasaran, dan sangat mudah didapatkan, seperti roti gandum, pasta, dan sereal. Selain mudah didapat, gandum juga enak dikonsumsi. Pokoknya cocok deh untuk lidah orang Indonesia. Zat yang terkandung dalam gandum seperti karbohidrat kompleks sangat bergizi dan menyehatkan. Konsumsi Protein Konsumsi protein sangatlah penting untuk membentuk pola diet sehat. Namun harus diperhatikan untuk memilih jenis protein yang akan dikonsumsi, karena ada banyak sumber protein…