Suplemen Olahraga Untuk meningkatkan Massa Otot
Lifestyle / 04/02/2017

Memiliki bentuk tubuh yang ideal merupakan dambaan bagi setiap orang, tak terkecuali para pria. Untuk dapat memiliki tubuh yang ideal bisa di dapatkan dengan menerapkan pola makan sehat dan  rajin berolahraga serta mengkonsumsi suplemen olahraga untuk pria yang berfungsi untuk penambah energi, membentuk tubuh, atau mengencangkan otot. Berikut ini beberapa olahraga yang dapat meningkatkan massa otot untuk pria agar memperoleh hasil yang maksimal. Latihan Beban Jika anda ingin  mendapatkan massa otot disarankan untuk memilih olahraga yang dapat mengencangkan otot-otot inti atau core muscles yakni dengan latihan beban selama 45 menit tiap latihan. Selian itu, disarankan pula untuk melakukan olahraga kelenturan seperti Pilates, Yoga, Tai Chi, dan QiGong. Olah raga ini sangat bagus untuk pria berbadan kurus yang ingin meningkatkan massa otot. Circuit Training Olahraga yang kedua adalah Circuit Training. Latihan ini mampu meningkatkan denyut jantung dan memacu  metabolisme tubuh serta mampu  membakar lemak walaupun saat sedang beristirahat. Selain itu, keunggulan lain dari olahraga ini yaitu anda akan mendapatkan kebugaran jasmani, fleksibelitas tubuh, serta kekuatan otot dengan waktu yang relatif singkat. Olahraga Kardiovaskular Sistem Kardiovaskular terdiri atas Jantung, Pembuluh darah, dan Darah. Latihan kardiovaskular sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Darah adalah komponen terpenting dalam tubuh kita. Darah yang membawa nutrisi makanan…